水果哪个热量低（水果的热量表排行榜）

　　水果是健康饮食不可或缺的一部分，了解其热量含量至关重要。高热量水果可能会影响减肥和健康。以下是一些热量较低的水果品种分析。

1. 　　草莓：每100克含有33卡路里，被誉为“果中钙”。

2. 　　樱桃：富含维生素C和纤维素，每100克含有63卡路里。

3. 　　西瓜：夏季受欢迎的水果，每100克只有30卡路里。

4. 　　蓝莓：富含抗氧化剂和维生素C，每100克含有57卡路里。

5. 　　柠檬：清爽且酸味十足，每100克含有29卡路里。

6. 　　圣女果：每100克仅含18卡路里，被称为小番茄。

7. 　　橙子：维生素C含量高，每100克含有47卡路里。

8. 　　桃子：夏季的另一宠儿，每100克含有39卡路里。

9. 　　苹果：广受欢迎的水果，每100克含有52卡路里。

10. 　　葡萄柚：有助于降低胆固醇和预防癌症，每100克含有42卡路里。

　　需要注意的是，尽管水果热量低，但它们仍含有糖分，减肥时应适量食用。

　　以上就是10种热量较低的水果介绍。大家可根据口味选择，同时，选择新鲜水果、避免高热量加工食品如果汁和沙拉酱也同样重要。保持健康的同时，享受美食。