胳膊哪里可以刮痧（刮痧晚上几点之后不能刮）

　　刮痧是中医中一种常见的疗法，深受人们喜爱。它能缓解疲劳，促进血液循环，并改善身体机能。刮痧部位的选择对疗效有直接影响，因此需谨慎挑选。以下将详细介绍胳膊上适合刮痧的部位。

1. 　　手臂外侧
   手臂外侧是刮痧的常用部位，含有多个穴位。刮痧此处能促进血液循环，放松肌肉，减轻紧张引起的不适。

2. 　　肘部
   肘部穴位众多，刮痧能增强肘关节的柔韧性，缓解酸痛和僵硬。

3. 　　肩部
   肩部是刮痧的关键部位，含有众多穴位。刮痧有助于放松肌肉，缓解肩周炎等问题。

4. 　　腕部
   腕部是刮痧的重要部位，刮痧能减轻手腕疼痛，改善手部酸胀和冻疮。

5. 　　手指背侧
   手指背侧穴位丰富，刮痧有助于缓解手指关节的酸痛和僵硬。

6. 　　肱二头肌
   肱二头肌虽不是常用部位，刮痧可对其进行深层按摩，舒缓肌肉酸痛。

7. 　　手臂内侧
   手臂内侧穴位较少，刮痧能缓解肌肉酸痛和僵硬。

8. 　　肩胛骨旁
   肩胛骨旁穴位众多，刮痧能缓解肩部酸痛和僵硬。

　　刮痧部位的选择因人而异，需根据个人需求调整。刮痧时注意方法和细节，以更好地缓解身体不适，促进健康。