按压哪里控制食欲（想学减肥哪里有培训）

　　想要减肥，控制饮食至关重要。然而，饥饿感常常让人难以坚持，导致暴饮暴食。实际上，人体某些穴位能够帮助控制食欲。以下是一些有效按压的穴位：

1. 　　缩阴穴
   位于耳垂后方，按压缩阴穴有助于改善消化、促进新陈代谢，进而辅助减肥。

2. 　　食欲旺盛点穴
   位于左右脑垂体下方，按压此穴可抑制胃液分泌，减缓腹部蠕动，有助于控制食欲。

3. 　　大椎穴
   位于颈部，按压大椎穴能刺激脑部神经，缓解紧张情绪，调整食欲。

4. 　　内关穴
   位于手腕处，按压内关穴可减少饥饿感，避免暴饮暴食。

5. 　　涌泉穴
   位于足底前三分之一处，按摩涌泉穴有助于调整内分泌，减轻压力，从而控制食欲。

6. 　　太冲穴
   位于足底第二、三脚趾之间，按压太冲穴可促进新陈代谢，帮助废物排出，控制食欲。

7. 　　足三里穴
   位于小腿外侧髌骨下方三寸处，按压足三里穴可促进肠胃蠕动，缓解胃胀、消化不良，同时辅助减肥。

8. 　　顶髻穴
   位于头顶正中央，按压顶髻穴有助于减轻压力，平衡激素，调节饮食。

　　通过按压这些穴位，可以减少饥饿感，避免暴饮暴食。然而，这些方法并非万能，仍需配合健康饮食和适量运动以实现减肥目标。