手上的哪个穴位可以减肥（手上的减肥反射区按摩）

　　想要减肥，尝试过多种方法，却发现有效的方法竟掌握在自己手中？中医认为，手掌上某些穴位对减肥大有裨益。

1. 　　大陵穴
   位于手腕中央骨头突出的位置，用拇指按压大陵穴能有效控制饥饿感。若减肥期间常感饥饿，按摩此穴或能助你轻松减肥。

2. 　　中脘穴
   位于掌心掌骨突起处，是肝经与胃经的交汇点。按摩中脘穴能刺激食欲，改善厌食和消化不良，促进营养吸收，增强代谢，有助于减肥。

3. 　　阴陵泉穴
   位于脚背，但可通过按摩手指来刺激，方便快捷。按摩阴陵泉穴能促进血液循环，改善代谢和排毒，有助于减肥。

4. 　　太渊穴
   位于手背第一指骨底部，按摩太渊穴可调节胃肠功能，抑制食欲，消除腹部脂肪。建议每天按摩10分钟左右。

5. 　　肩井穴
   位于大拇指与食指骨头中心，按摩肩井穴能促进血液循环，提高代谢，有助于消除手臂和肩膀赘肉。

6. 　　尺泽穴
   位于掌心下方凹陷处，按摩尺泽穴能促进胰岛素分泌，控制血糖，减少脂肪合成，有利于减肥。

7. 　　少商穴
   位于中指指尖，按摩少商穴能促进肾上腺素分泌，控制食欲，达到减肥效果。

8. 　　曲池穴
   位于腕关节上方凹陷处，按摩曲池穴能促进淋巴循环，排毒消肿，消除手臂周围脂肪。

9. 　　阳谷穴
   位于大拇指根部，按摩阳谷穴能调节内分泌，减少脂肪合成，有助于减肥。

10. 　　俞府穴
    位于小指指尖，按摩俞府穴能刺激肝脏代谢，增强脂肪分解和排泄，助力减肥。

　　总之，按摩这些穴位有助于减肥瘦身，但需注意按摩方法和时间，持之以恒，方能显现瘦身效果。