5秒钟按压耳部穴位在哪里（按摩哪个部位对耳朵好,听力好）

　　要想成功减肥健身，除了锻炼和饮食，还需掌握一些技巧。比如，按压耳部穴位就是一个有效方法。中医认为，耳朵是身体的反射区，耳内穴位与各器官相连，按摩耳部能调节身体，辅助减肥健身。

　　首先，找到耳垂上方的凹陷处，即“鸡尾”，向上延伸的凸起线称为“耳轮”。耳轮下方与鸡尾之间的区域是按压的关键区域。

1. 按揉“胃点”，位于耳轮下缘，可减少饥饿感和胃口，每次按压100下。
2. 按揉“食欲点”，位于耳轮与鸡尾之间的夹角处，有助于控制零食欲望，每次按压100下。
3. 按揉“肺部点”，位于鸡尾中央，可增强有氧运动效果，每次按压100下。
4. 按揉“心脏点”，位于耳轮与鸡尾之间的凹陷处，有助于缓解焦虑，每次按压100下。
5. 按揉“肾上腺点”，位于耳轮与鸡尾之间，近鸡尾处，可提高燃脂效率，每次按压100下。

　　此外，还可按揉“大肠点”、“小肠点”、“下丘脑点”等穴位，每次按压100下。这些穴位有助于调节内分泌，增强新陈代谢。

　　按摩时，用拇指和食指轻柔按压，每个穴位100下，每天数次，注意按摩前后洗手保持卫生。

　　总之，按压耳部穴位有助于减肥健身，但并非万能，需结合科学饮食和锻炼才能取得最佳效果。